Probiotikų nauda

Gyvosios bakterijos, probiotikų nauda

Žarnyno sveikata nulemia mūsų bendrą sveikatą, ilgalaikę ligų riziką ir gyvenimo trukmę.

Ji veikia netgi mūsų smegenų funkciją.

Idėja, kad mūsų žarnyno būklė lemia mūsų bendrą sveikatą ir psichinę būseną, nėra revoliucinė. Iš tikrųjų, ji siekia daugiau nei 2 000 metų. Hipokratas rašė: „Visos ligos prasideda žarnyne“.

Mūsų kūną kolonizuoja daugybė mikroorganizmų ir didžiausia jų koncentracija yra žarnyne – maždaug 100 trilijonų gyvų bakterijų. Ši žarnyno mikrobioma yra kompleksiška ir jautri sistema. Apie 85% jų turėtų būti „gerosios” bakterijos. Bet dėl įvairių priežasčių žarnyne gali pradėti daugintis “blogosios” bakterijos: per užterštą maistą ar vandenį, dėl antibiotikų vartojimo, imuninės sistemos silpnumo, blogos mitybos ar kitų veiksnių, kurie trukdo normaliai bakterijų pusiausvyrai.

Siekiant palaikyti arba atkurti sveiką bakterijų pusiausvyrą organizme yra naudojami probiotikai. Probiotika yra gyvos naudingos bakterijos, kurios teigiamai veikia organizmo sveikatą.

Probiotikai dažnai randami tam tikruose maisto produktuose (kefyras, jogurtai su gyvosiomis bakterijomis, kiti fermentuoti gėrimai ir daržovės) arba gali būti naudojami kaip maisto papildai.

Probiotikų nauda Read More »

Fermentuotų gėrimų nauda

Fermentuoti gėrimai, jų nauda

Fermentuoti gėrimai, praturtinti gerosiomis baklterijomis, arba probiotikais, mikroorganizmų kultūromis, yra neatsiejama sveikos mitybos dalis. Šie gėrimai yra natūraliai fermentuoti, todėl teikia žmogaus organizmui daugybę naudos. Gerosios bakterijos padeda atkurti ir palaikyti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, kuri yra būtina stiprios imuninės sistemos palaikymui ir geram virškinimui. Be to, fermentuoti gėrimai pagerina nutrientų (maistinių medžiagų) įsisavinimą, sumažinti uždegiminius procesus organizme ir netgi padėti kovoti su įvairiomis ligomis. Reguliarus šių gėrimų vartojimas teigiamai paveikia ne tik žarnyno sveikatą, bet ir bendrą savijautą, energijos lygį, bei odos būklę. Todėl įtraukiant į savo racioną fermentuotus gėrimus, galima ženkliai prisidėti prie asmeninės sveikatos gerinimo.

Probiotiniai gėrimai yra maisto produktai, praturtinti gyvais mikroorganizmais, kurie teigiamai veikia žarnyno mikroflorą.

Fermentuotų gėrimų nauda Read More »

Fermented beverages

Benefits of fermented beverages

Fermented beverages, enriched with good bacteria, or probiotics, are an integral part of a healthy diet. These beverages are naturally fermented, which means they provide the human body with numerous benefits. Probiotics help restore and maintain the balance of intestinal microflora, which is essential for maintaining a strong immune system and good digestion. In addition, fermented beverages improve the absorption of nutrients, reduce inflammatory processes in the body and even help fight various diseases. Regular consumption of these beverages has a positive effect not only on intestinal health, but also on general well-being, energy levels, and skin condition. Therefore, by including fermented beverages in your diet, you can significantly contribute to improving your personal health.

Probiotic drinks are foods enriched with live microorganisms that have a positive effect on the intestinal microflora.

Fermented beverages Read More »

Benefits of probiotics

Benefits of probiotics

Gut health determines our overall health, long-term risk of disease, and lifespan.

It even affects our brain function.

The idea that the state of our gut determines our overall health and mental state is not revolutionary. In fact, it dates back more than 2,000 years. Hippocrates wrote: “All disease begins in the gut.”

Our bodies are colonized by a multitude of microorganisms, and the highest concentration of them is in the gut – approximately 100 trillion live bacteria. This gut microbiome is a complex and sensitive system. About 85% of them should be “good” bacteria. But for various reasons, “bad” bacteria can begin to multiply in the gut: through contaminated food or water, due to antibiotic use, a weak immune system, poor nutrition, or other factors that disrupt the normal balance of bacteria.

Probiotics are used to maintain or restore a healthy balance of bacteria in the body. Probiotics are live beneficial bacteria that have a positive effect on the health of the body.

Probiotics are often found in certain foods (kefir, yogurts with live bacteria, other fermented beverages, and vegetables) or may be available as supplements.

Benefits of probiotics Read More »

Pirkinių krepšelis